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消灭青春痘吃什么好

来源:郑州肤康皮肤病专科 发布时间:2017-10-31  阅读:120 次   点击免费咨询医生
内容摘要:*郑州皮肤病专科医院*对于爱美的女性而言,脸上长出了痘痘无疑是件很痛苦的事情。从此,很多的患者走上漫漫的战痘之路,但是由于痘痘的顽固,让很多的患者叫苦不迭。对于治疗青春痘,饮食是很重要的,那么消灭青春痘吃什么好呢?下面郑州肤康医院的专家为

   *郑州皮肤病专科医院*对于爱美的女性而言,脸上长出了痘痘无疑是件很痛苦的事情。从此,很多的患者走上漫漫的“战痘”之路,但是由于痘痘的顽固,让很多的患者叫苦不迭。对于治疗青春痘,饮食是很重要的,那么消灭青春痘吃什么好呢?下面郑州肤康医院的专家为您进行介绍。

 
  消灭青春痘之饮食篇
 
  1、消灭痘痘多吃粗纤维食物
 
  在出现了青春痘之后,患者应该多吃些粗纤维的食物,因为粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
 
  2、消灭痘痘多吃维生素A的食物
 
  青春痘患者应该多吃富含维生素A的食物,因为维生素A毛囊角化有定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。这类食物有菠菜、动物肝脏、胡萝卜等。
 
  3、消灭痘痘多吃蔬菜水果
 
  蔬菜和水果是生活中常见的,多吃些新鲜的蔬菜水果对于预防青春痘有很好的效果。患者在平时的饮食中应该多吃些冬瓜,苦瓜、黄瓜、丝瓜、苹果、梨等蔬果,对于些高糖的水果,比如荔枝、橘子应该少吃。
 
  4、消灭痘痘多吃含锌食物
 
  在出现了青春痘之后,多吃些含锌的食物是有好处的,锌有定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。含锌食物有苹果、金针菇、瘦肉、牡蛎等。
 
  5、消灭痘痘多吃清凉祛热的食物
 
  青春痘患者大多数有内热,所以为了消灭青春痘,患者应该多吃些清凉祛热的食物,那么有哪些食物呢?比如黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜等食物。
  
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