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青春期痘痘患者疑问:脸上长痘痘吃啊什么好

来源:郑州肤康皮肤病专科 发布时间:2011-07-18  阅读:157 次   点击免费咨询医生
内容摘要:青春期痘痘患者疑问:脸上长痘痘吃啊什么好? 我们应该知道,长痘痘是多数都经历过的事情,很多年轻都疑问,为什么痘痘喜欢长在年轻人脸上呢?其原因是什么?如果旦脸上长满痘痘该如何是好?在生活中吃些什么食物比较好呢?

  青春期痘痘患者疑问:脸上长痘痘吃啊什么好? 我们应该知道,长痘痘是多数都经历过的事情,很多年轻都疑问,为什么痘痘喜欢长在年轻人脸上呢?其原因是什么?如果旦脸上长满痘痘该如何是好?在生活中吃些什么食物比较好呢?

  

  郑州肤康皮肤病研究所医生告诉我们,痘痘即“青春痘”,医学上也称“痤疮”等等,之所以称之外青春痘是因为,年轻人内分泌激素过旺,从而阻塞毛孔的种炎症,另外,身体激素的不平衡和不良饮食习惯等造成,其中饮食是长痘的源之,而良好的饮食习惯能够有助于消除痘痘,那么,脸上长痘痘吃什么食物好呢?

  

  先,长痘痘的年轻人要多吃维生素含量多的食品,要多加补充维生素A、B、C、E,因为维生素对人体肌肤有修复再生的作用,而与锌元素协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素B则可参与神精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。

  

  其次,长痘痘的年轻人要多吃粗纤维食品,这样可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外,此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

  

  较后,长痘痘的年轻人要多吃含锌含钙食物,锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,牛奶则是补钙的。

  

  医生提醒,现在青少年长痘痘皮肤疾病的人非常多,青春痘有碍美观,让许多爱美的女孩心烦,男孩们更是皱眉,都说青春痘是青春的象征,可谁又愿痘痘长在自己的脸上呢,所以,年轻人要多注意人体健康发展,要合理安排饮食,该补充的营养都不能少,要纠正偏食等不良习惯。更多皮肤咨询>>>

  
标签: 青春期痘痘患者疑问:脸上长痘痘吃啊什么好 痘痘患者的饮食习惯

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