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如何正确预防脱发

来源:郑州肤康皮肤病专科 发布时间:2011-06-28  阅读:106 次   点击免费咨询医生
内容摘要:脱发的趋势越来越年轻化,在大街上随处可以看到几个脱发人士,顶着稀疏的毛发。脱发严重影响了人们的工作、生活等,因此预防脱发成了十分重要的话题。那么该如何正确预防脱发呢?

  脱发的趋势越来越年轻化,在大街上随处可以看到几个脱发人士,顶着稀疏的毛发。脱发严重影响了人们的工作、生活等,因此预防脱发成了十分重要的话题。那么该如何正确预防脱发呢?


  脱发是种常见的皮肤病,脱发高危应建立良好的生活习惯,加强对头发的护理,这样不仅可以延缓脱发时间,还能缓解脱发症状。下面提供些方法给广大脱发患者参考:


  适度洗发:洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,较好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。


  合理饮食:男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。


  远离烟草:吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。


  减少染发烫发:经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。


  避免暴晒:日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。


  莫长久戴帽:长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。


  别长时间上网:过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。


  放松心态:男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。


  温馨提示:在日常生活中预防脱发十分的重要,只有正确的预防脱发才能更好的防止治疗。此外治疗脱发需对症施治,脱发定要找准病因针对性治疗,没有明确诊断的时候不可盲目治疗。患者切忌相信街头巷尾些治疗脱发的小广告,只要擦点药几天就能治好的噱头,选择专业的医院进行治疗才是治病的关键。

  
标签: 如何预防脱发 产后如何预防脱发 怎样预防脱发

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