脱发吃什么？专业皮肤科医生介绍，由于荷尔蒙的分泌失调，女性生理状况不易保持平衡。般来说，每天掉几十头发是正常的，这是新陈代谢现象。但是如果脱发远远大于此数并有块状掉发，那就需要引起重视了。那么，脱发吃什么？
郑州肤康皮肤病研究所医生介绍饮食调理可改善发质：
1、多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
2、多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
3、多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
4、每周食用2～3次鱼肉（切莫高温油炸）。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
5、少吃甜食。肤康中医皮肤病医院医生指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。
6、多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
7、多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
以上就是对脱发吃什么的介绍，脱发，正规的治疗是关键，食疗只能起到定的辅助作用，不能代替治疗，因此早发现早治疗才是维护形象的有效方法。如果您还有疑问的话，可以和我们的医生进行对的在线咨询，这样可以对您的病情有个更加准确的诊断。
